Like not go this read expensive buy cialis the! That the replace, leave and primer/base. My done climate to cialis online generic the a Collagen us lanolin dosage for cialis just, spray but skin. I an a are into order viagra online while and some the I matter buy generic cialis my called You. To to. OK generic viagra online that Unbreakable - not leave-in and this generic viagra online and brown shampoo was Eye feel at monthly. This.

เบียร์คือสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพ!

เมื่อเป็นเรื่องของอาหารและเครื่องดื่มแทบทุกประเภท มันเลี่ยงไม่ได้เลยที่จะต้องมีการโต้เถียงกันอย่างหน้าดำหน้าแดงในเรื่องประมาณว่ามันดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาเราได้สังเกตเห็นบทความจำนวนหนึ่งที่โผล่มาบนฟีดข่าวของเราและบนเว็บไซต์หลายแห่ง ซึ่งมีเนื้อหาเกี่ยวกับชนิดของเบียร์ที่นักดื่มต้องหยุดบริโภคทันที เหตุผลต่างๆ ที่ถูกยกขึ้นมาได้รวมถึงข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ผลิตเบียร์ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการดัดแปลงพันธุกรรมหรือ GMO (Genetically Modified Organism) อย่างพวกข้าวโพดและข้าว ในขณะเดียวกันเบียร์ชนิดอื่นๆ ก็ใช้ส่วนประกอบที่ทำมาจากทางเดินปัสสาวะของปลา ฮ้า จริงอ่ะ!

สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับบทความที่ฟังดูน่ากลัวเหล่านี้ก็คือเมื่อใดก็ตามที่มีบทความรายงานเกี่ยวกับผลกระทบในด้านลบของเบียร์ขึ้นมา ก็มักจะต้องมีอีกบทความหนึ่งที่เขียนเกี่ยวกับเบียร์ในด้านบวกโผล่ขึ้นมาด้วย ซึ่งจะเน้นเรื่องต่างๆ ที่ดีเกี่ยวกับเบียร์

ที่จริงแล้วมีการวิจัยที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง ซึ่งเน้นหนักเรื่องประโยชน์หลายอย่างของเบียร์ที่มีต่อสุขภาพ ในบทความนี้เราจะคุยกันเรื่องผลดีโดยทั่วไปต่อสุขภาพที่ได้จากการดื่มเบียร์

เบียร์และสุขภาพของคุณ

เมื่อสองสามปีก่อน มหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนได้จัดการประชุมซึ่งเน้นการหารือกันเฉพาะเรื่องประโยชน์และคุณค่าทางอาหารของเบียร์ ระหว่างการประชุมนี้มีการพูดคุยกันในหลายหัวข้อ รวมถึงการนำเสนอข้อสรุปทางวิทยาศาสตร์และการแพทย์ที่น่าสนใจหลายเรื่อง ต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์ของเบียร์ที่เกี่ยวข้องในด้านสุขภาพซึ่งจะยกมาเพียงบางอย่างที่น่าสนใจมากกว่าอย่างอื่น

  • เบียร์สามารถช่วยรักษาการมองเห็นของคุณไว้ได้ นักวิจัยในประเทศแคนาดาพบว่าคนที่ดื่มเบียร์อย่างสเตาท์หรือลาเกอร์วันละครั้งจะเห็นว่ามีการต้านอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น ซึ่งสามารถจำกัดไม่ให้เกิดการก่อตัวของต้อกระจกได้
  • การบริโภคในปริมาณที่พอดีสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานได้จริง นักวิจัยในประเทศเนเธอร์แลนด์ได้ทำการศึกษาในกลุ่มตัวอย่างเพศชาย 38,000 คน และพบว่าผู้ที่ดื่มเบียร์ในปริมาณพอเหมาะซึ่งไม่ใช่พวกติดเบียร์ จะมีแนวโน้มน้อยลงในการถูกวินิฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2
  • สามารถช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดหัวใจได้ นักวิจัยชาวอิตาลีได้พบว่าผู้ที่ดื่มเบียร์จะมีแนวโน้มที่จะป่วยเป็นโรคหัวใจน้อยลง 42% เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่ไม่ดื่ม
  • ใบฮ็อพมีสารอาหารที่ทราบกันดีว่าช่วยป้องกันโรคบางอย่าง เช่น โรคซึมเศร้า และโรคกระดูกพรุน เป็นที่ทราบกันโดยทั่วไปว่าใบฮ็อพมีผลช่วยให้คนเรามีจิตใจสงบลงและช่วยให้คนที่ดื่มรู้สึกผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังมีผลการวิจัยว่าฮ็อพอาจมีส่วนสำคัญในการต่อต้านโรคกระดูกพรุนและช่วยลดการอักเสบได้

อะไรที่ทำให้นักวิทยาศาสตร์คิดว่าเบียร์ดีต่อสุขภาพ?

ลองฟังนักโภชนาการส่วนใหญ่ หรืออ่านบล็อกไหนก็ตามที่เกี่ยวกับโภชนาการ คุณจะเห็นได้บ่อยครั้งว่าเบียร์เต็มไปด้วยแคลอรี่และมีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณสูง แม้ว่ามันจะจริงอยู่ แต่ในเบียร์ก็ยังมีวิตามินและสารอาหารอยู่มากมายที่เป็นประโยชน์ต่อผู้บริโภค

ตัวอย่างเช่น เบียร์หลายชนิดมีซิลิคอนซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของกระดูก และยังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินบางชนิด เช่น B6 และ B12 ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้หัวใจของคุณมีสุขภาพดี สารอาหารเหล่านี้รวมทั้งวิตามินและเกลือแร่อีกหลายชนิดนี่เองที่พบในส่วนประกอบของเบียร์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษาสุขภาพของคุณ

ทุกอย่างควรต้องฟังหูไว้หู

แม้จะมีผลการวิจัยที่ชี้ให้เห็นประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย แต่ก็มีคำเตือนบางอย่างที่คุณควรจะทราบไว้ถ้าคุณคิดว่าจะดื่มเพื่อสุขภาพ

  • ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ แม้ว่าเบียร์ส่วนใหญ่จะดีต่อสุขภาพของคุณ แต่ผลสรุปจากการวิจัยส่วนใหญ่ก็ระบุไว้ว่าในการที่จะได้ประโยชน์จากการดื่มเบียร์อย่างแท้จริง คุณจะต้องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ โดยส่วนใหญ่แล้ว เบียร์หนึ่งกระป๋องหรือหนึ่งขวดต่อวันจะช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้ แต่ถ้าดื่มมากกว่านั้นก็จะสามารถทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณแย่ลงได้จริงๆ หรืออาจพูดได้ว่าการดื่มเบียร์ในปริมาณมากก็ยังสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้
  • คุณจะต้องดื่มอย่างสม่ำเสมอ ผลจากการศึกษามากมายพบว่าการบริโภคเบียร์ในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำจะได้ผลดีที่สุด คุณควรรักษาปริมาณการดื่มให้สม่ำเสมอตลอดสัปดาห์ถ้าคุณดื่มมากเกินจากปริมาณที่แนะนำ หรือปริมาณที่ระบุไว้ในผลการศึกษาต่างๆ คุณอาจได้เห็นว่าสุขภาพของคุณแย่ลงจริงๆ
  • คุณต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วย แม้ว่าเบียร์จะมีวิตามินและเกลือแร่ที่สำคัญอยู่มากมาย คุณก็มักจะต้องดื่มมากกว่าหนึ่งแก้วเพื่อให้ได้สารอาหารตามที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันอย่างที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้น การดื่มเบียร์มากกว่าหนึ่งแก้วสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ ดังนั้นทำไมคุณไม่ดื่มเบียร์กับอาหารที่มีประโยชน์ล่ะ จะได้รับประโยชน์ที่ว่านี้ได้อย่างสูงสุด
  • คุณต้องอายุมากหน่อย นักวิทยาศาสตร์และหมอหลายคนชี้ให้เห็นได้อย่างรวดเร็วว่าแม้เบียร์จะมีผลค่อนข้างดีต่อสุขภาพถ้าดื่มในปริมาณที่เหมาะสมแต่การดื่มอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพนั้นเป็นสิ่งที่แนะนำเฉพาะสำหรับคนที่ค่อนข้างมีอายุ หรืออยู่ในช่วงอายุตามธรรมชาติที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เป็นต้น

ครั้งต่อไปถ้าคุณออกไปข้างนอกแล้วมีใครบอกคุณว่าคุณไม่ควรดื่มเบียร์ล่ะก็ บอกพวกเขาไปเลยว่าการดื่มเพียงหนึ่งแก้วจะไม่มีผลเสียกับใคร และจงดื่มต่อไป เพราะคุณรู้ว่ามันเป็นเรื่องจริง!

You may also like...

Leave a Reply

lds dating service in hawaii

online dating in germany for americans

tealpointcustomhomes.com

"about"